Fitbit Fee 2 baru? Beruntunglah anda! Idealnya sekarang Anda telah menyiapkan gadget Anda serta sedikit menjelajahi aplikasi Fitbit. Bagus, Anda berada di trek terbaik.
Sekarang, inilah hal teratas yang perlu diingat: jangan diintimidasi! Meskipun wajar untuk merasa sedikit kewalahan ketika mengadopsi teknologi baru, pengalaman Fitbit dikembangkan dengan pemula dalam pikiran. Saat Anda dapat memahami biaya baru Anda 2 serta aplikasi, Anda akan melihat petunjuk, pop-up, serta fitur intuitif lainnya yang memandu Anda dengan proses tersebut.
Yang mengatakan, Anda mungkin masih memiliki beberapa pertanyaan, jadi periksa terus. 13 saran di bawah ini akan menjamin Anda serta biaya baru Anda 2 melakukan pelacakan aktivitas Anda dengan tenang.
Cara Menyalakan Tanah Berjalan dengan Fitbit Fee 2 Anda yang baru
Kenakan dengan benar. Keakuratan pembacaan detak jantung Anda dipengaruhi oleh tempat Anda meletakkan pelacak Anda, jadi pastikan Anda mematuhi praktik terbaik ini. Pertama, biarkan aplikasi Fitbit Anda memahami pergelangan tangan mana yang Anda gunakan Fitbit Fee 2 baru-tangan non-dominan Anda disukai karena gerakan tambahan dari pergelangan tangan Anda dapat mempengaruhi grafik Anda. Untuk memverifikasi pengaturan Anda, buka akun Anda, ketuk Fee 2 serta kemudian pilih Kiri atau Terbaik untuk “Kidal” serta “pergelangan tangan”.
Selanjutnya, pastikan pelacak berada di lokasi terbaik di pergelangan tangan Anda. Secara umum pelacak Anda harus berbaring rata sekitar lebar jari di bawah tulang pergelangan tangan Anda (jauh dari tangan Anda). Selama berolahraga, kenakan sedikit lebih jauh di lengan Anda – sekitar tiga jari lebar dari tulang pergelangan tangan Anda di mana dorongan aliran darah dapat meningkatkan sinyal detak jantung.
Terakhir, pastikan pelacaknya nyaman namun tidak menyempit (terutama selama berolahraga), sehingga tidak membatasi aliran darah.
Menavigasi. Layar pada biaya Anda 2 redup saat tidak digunakan. Untuk membangunkannya, tekan tombolnya, angkat serta putar pergelangan tangan Anda ke arah Anda (dikenal sebagai tampilan cepat), atau ketuk-gunakan pelacak Anda di mana layar memuaskan band. Tekan tombol samping untuk pindah dengan menu yang berbeda; Tap tunggal layar untuk bersepeda dengan statistik (Charge 2 tidak menanggapi gesekan).
Pilih wajah jam. Biaya 2 mencakup sejumlah gaya jam horizontal dan vertikal. Anda dapat memodifikasi kesepakatan jam Anda dalam pengaturan aplikasi Fitbit (ikon akun> biaya 2> clock face). Anda juga dapat melihat tutorial ini. Gaya baru akan muncul saat Anda menyinkronkan pelacak Anda.
Menciptakan tujuan. Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan ketika Anda mulai menggunakan Fitbit Fee 2 baru adalah mengidentifikasi ke mana Anda berada dalam perjalanan kesehatan dan kebugaran Anda serta ke mana Anda ingin pergi. Penetapan tujuan pribadi dapat membantu Anda menetapkan target yang masuk akal dan dapat dicapai di sekitar langkah sehari -hari serta aktivitas, olahraga serta latihan, tidur, diet, serta berat badan. Anda harus melihat tepat waktu di dasbor aplikasi Anda. Ketuk ketika Anda memiliki beberapa menit untuk melanjutkan proses (jangan menolaknya hanya karena Anda saat ini sibuk atau terburu -buru; Anda tidak akan dapat memanfaatkan fungsi yang dipandu sekali lagi dan juga harus melakukannya secara manual menetapkan tujuan Anda).
Atur pengingat waktu tidur. Setelah Anda menetapkan tujuan tidur serta jadwal tidur, hasilkan pengingat waktu tidur. Mengatur peringatan yang meminta Anda untuk mulai melepaskan 30 menit sebelum target sebelum tidur Anda dapat membantu Anda menjaga jadwal tidur yang konsisten, yang mungkin diuntungkan oleh para profesional kesehatan Anda.
Tetap agar sensor detak jantung tetap. Kecuali jika baterai pelacak Anda rendah dan Anda tidak akan dapat membayar dalam waktu dekat, pikirkan untuk meninggalkan pengaturan detak jantung Anda di “Auto.” (Untuk menemukan opsi ini, ketuk ikon akun di sudut terbaik teratas dasbor Anda, lalu biaya 2, serta detak jantung.) Inilah alasannya: memiliki data detak jantung yang konstan mendukung kemampuan serta keakuratan fitur lainnya. Misalnya, pelacakan detak jantung sepanjang hari kekuatan yang jauh lebih baik dari kalori secara keseluruhan dibakar, mengoptimalkan olahraga dengan membantu Anda menentukan zona detak jantung, serta membawa pelacakan tidur tradisional ke tingkat yang sama sekali baru dengan memberi daya pada tahap tidur.
Kustomisasi apa yang Anda lihat. Anda juga dapat menambah, menghapus, serta mengatur ulang statistik yang muncul di pelacak Anda dari aplikasi Fitbit. Cukup ketuk ikon akun, ketuk ubin biaya 2, serta kemudian ketuk “Kustomisasi tampilan.” Pilih statistik yang ingin Anda lihat di gadget Anda (tanda baterai sangat membantu; ketika Anda melihat baterai rendah, itu menyiratkan Anda memiliki sekitar satu hari penggunaan yang tersisa) serta kemudian pegang jari Anda di setiap garis abu -abu ubin untuk menyeret mereka ke dalam pesanan favorit Anda.
Memilih pengingat untuk pindah. Jika Anda mematuhi arahan penetapan tujuan di atas, maka Anda telah memilih jam mana dalam hari yang ingin Anda dedikasikan untuk mengambil setidaknya 250 langkah. Sasaran aktivitas per jam ini terkait dengan pengingat untuk pindah, peringatan yang bisa Anda dapatkan pada pelacak Anda pada jam sepuluh hingga jam jika Anda belum memenuhi persyaratan langkah Anda. Untuk menyalakan pengingat untuk bergerak, ketuk ubin aktivitas per jamDi dasbor aplikasi Anda serta ikon gigi di sudut terbaik teratas. Geser lingkaran ke atas sampai latar belakang hijau. Anda mulai dan akhir zaman harus cocok dengan apa yang Anda tetapkan sebagai tujuan Anda, namun Anda juga dapat memverifikasi hari -hari dalam seminggu yang ingin Anda gunakan untuk memanfaatkan pengingat untuk pindah.
Atur alarm diam – atau delapan. Pelacak Anda akan bergetar pada waktu yang ditentukan, menjadikan alarm metode yang fantastis untuk bangun dengan lembut, perlu diingat untuk mengambil vitamin Anda, serta banyak lagi.
Gunakan timer interval. Apakah Anda ingin melepaskan lemak atau melakukan pernapasan dalam, Fee 2 memiliki timer interval bawaan yang dapat membantu. Inilah tepatnya cara memanfaatkannya.
Konfigurasikan pemberitahuan Anda. Lebih dari 200 iOS yang kompatibel serta gadget seluler Android memungkinkan Anda mendapatkan panggilan telepon yang masuk, pesan teks, serta pemberitahuan acara kalender tentang biaya Anda 2. Identifikasi apakah gadget Anda mendukung fitur -fitur ini, serta memungkinkan atau menonaktifkannya menggunakan instruksi ini .
Tetap sepenuhnya terisi daya. Baterai dalam biaya 2 Anda dapat bertahan hingga lima hari*. Temukan metode tertentu untuk memperpanjang masa pakai baterai serta kemudian menetapkan teknik pengisian daya untuk memastikan bahwa baterai yang dikeringkan tidak membuat Anda tidak melacak. Dalam pengaturan Fitbit.com Anda, Anda dapat mengindikasikan sebanyak mendapatkan pemberitahuan push pada gadget seluler Anda atau email (atau keduanya!) Saat baterai pelacak Anda rendah.
Aksesoris! Sekarang setelah Anda dipanggil, didedikasikan untuk menggunakan Fitbit Fee 2 baru Anda setiap hari. Berbagai aksesoris yang tersedia-dari kesenangan serta gaya yang gaya hingga menarik-membuatnya mudah **. Periksa lookbook biaya 2 untuk berbagai gaya.
*Masa pakai baterai dapat bervariasi dengan memanfaatkan serta faktor -faktor lainnya.
** Pelacak ditawarkan secara terpisah.
Info ini hanya untuk fungsi akademik serta tidak dimaksudkan sebagai pengganti diagnosis atau perawatan medis. Anda seharusnya tidak menggunakan info ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah atau kondisi kesehatan dan kesejahteraan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda, mengubah kebiasaan tidur Anda, mengonsumsi suplemen, atau memulai rutinitas kebugaran fisik baru.
Danielle Kosecki
Senior Health and Wellness serta editor kebugaran fisik Danielle Kosecki adalah jurnalis pemenang penghargaan yang telah meliput kesehatan dan kesejahteraan serta kebugaran fisik selama lebih dari 10 tahun. Dia ditulis untuk glamor, lebih banyak, pencegahan, serta majalah bersepeda, antara lain, dan juga editor Buku Pelatihan Besar Bersepeda. Seorang penduduk asli New York, Danielle sekarang tinggal di Bay Area di mana dia tidak melewatkan musim dingin sama sekali.